Quels sont vos besoins du moment ?
Plutôt cours physiques ou cours tout doux ? Découvrez les cours du studio.
Pilates abdo flash
DYNAMIQUE
Cours de 45mn pour la petite pause du midi, plus intense et plus ciblé avec Sarah
Hatha
DYNAMIQUE
Forme la plus ancienne de yoga. Cours complet : salutation au soleil renforcement souplesse
pranayama et meditation avec Océane
Pilates
DYNAMIQUE
Renforcement musculaire profond avec respiration lente et postures lentes ou statiques avec Adéline
Pre/post natal
DOUX
Yoga ou pilates adapté au corps de la femme enceinte avec ou sans matériel. Respiration, étirements, renforcement du perinée, mobilité, préparation à l’accouchement avec Evelyne
Nordic Pilates
DYNAMIQUE
Activité de plein air pour renforcer le corps dans sa globalité. Elle alterne des temps de marche avec des bâtons à résistance Bungy Pump et des arrêts pour pratiquer des postures de Pilates avec ces bâtons avec Sarah
Yin sonore
DOUX
Pratique douce et accessible à tous. Les positions sont maintenues longtemps, avec essentiellement des étirements. Accompagnés de musiques ou de sons, le Yin permet de se détendre, de relaxer son esprit et de rééquilibrer son corps avec Maëlle
Yoga renfo
DYNAMIQUE
Ou yoga sculpt. Attendez vous à travailler vos muscles et à transpirer avec Evelyne!
Yoga féminin
DOUX
Yoga de la femme. Peu importe le moment de son cycle, ses douleurs, sa fatigue, le corps de la femme a des besoins particuliers. Le cours anti coup de mou ! avec Océane
Coaching individuel
SUR MESURE
Que vous soyez sportif, en quête de bien-être ou en rééducation, un suivi
particulier peut être mis en place.
Vous avez besoin de conseils
pour choisir la pratique la mieux adaptée à vos besoins ?