Quels sont vos besoins du moment ?
Plutôt cours physiques ou cours tout doux ? Découvrez les cours du studio.
Yoga 5-8 ans
DOUX
Cours de 45mn pour les petits, apprendre à s’exprimer, se respecter, chanter, et découvrir les postures du yoga avec Marjorie
Hatha
DYNAMIQUE
Forme la plus ancienne de yoga. Cours complet : salutation au soleil renforcement souplesse
pranayama et meditation . Méthode traditionnelle du Nord de l’Inde avec Eva
Pilates
DYNAMIQUE
Renforcement musculaire profond, cours aussi avec gros ballon, ou bien avec petit matériel, également en format abdominaux 45mn, ou sénior. Travail postural ou dynamique avec Eva
Pre/post natal
DOUX
Yoga ou pilates adapté au corps de la femme enceinte avec ou sans matériel. Respiration, étirements, renforcement du perinée, mobilité, préparation à l’accouchement avec Evelyne en yoga ou Eva en pilates
Nordic Pilates
DYNAMIQUE
Activité de plein air pour renforcer le corps dans sa globalité. Elle alterne des temps de marche avec des bâtons à résistance Bungy Pump et des arrêts pour pratiquer des postures de Pilates avec ces bâtons avec Sarah
Yin sonore
DOUX
Pratique douce et accessible à tous. Les positions sont maintenues longtemps, avec essentiellement des étirements. Accompagnés de musiques ou de sons, le Yin permet de se détendre, de relaxer son esprit et de rééquilibrer son corps avec Maëlle
Ashtanga
DYNAMIQUE
Plus récent que le hatha, le ashtanga est plus cardio, on y travaille avec une série précise de postures sa musculature et sa souplesse avec Eva. Méthode traditionnelle du Nord de l’Inde
Yoga féminin
DOUX
Yoga de la femme. Peu importe le moment de son cycle, ses douleurs, sa fatigue, le corps de la femme a des besoins particuliers. Le cours anti coup de mou ! avec Océane
Coaching individuel
SUR MESURE
Que vous soyez sportif, en quête de bien-être ou en rééducation, un suivi
particulier peut être mis en place.
Vous avez besoin de conseils
pour choisir la pratique la mieux adaptée à vos besoins ?